めんを食べる醤を混ぜただけの簡単に出来るグルテンフリーの麻婆豆腐です。所要時間はわずか8分、347kcalです。
材料
めんを食べる醤・・・1 袋
豆腐 半丁・・・200 g
お好みでネギ
手順
1
豆腐を切って、フライパンに入れます。
水切りしなくて大丈夫です。
2
めんを食べる醤をフライパンに入れて、火を点けます。（中火）
3
豆腐があたたまるまで、５分くらい炒めます。
4
豆腐が温まったら、出来上がり！
お皿に盛り付けて、お好みでネギを乗せてください。
電子レンジでも出来ます。
栄養成分表
栄養成分表
一人前の量 320g
人数分 1
- 一人前につき
- カロリー 347kcal
- 炭水化物 19.8g
- 食物繊維 2.2g
- 脂質 18.9g
- 食塩相当量 2.2g
