飯こな入りタルタルソース。「飯こな」に入っている植物由来の乳酸菌の働きで、生玉ねぎの辛味がやわらぎます。チキン南蛮や、お魚のフライにいかがですか？
材料
玉ねぎ 1個 （1玉分）・・・320 g
ゆで卵・・・5 個
マヨネーズ・・・100 g
塩(お好みで調整してください） ・・・ 小さじ 1
飯こな 付属のスプーン4杯・・・0.52 g
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。
2
みじん切りにした玉ねぎに「飯こな」を付属のスプーン４杯入れる。
付属のスプーン、すりきり１杯で、約0.13gです。
「飯こな」に入っている植物由来の乳酸菌の働きで、生玉ねぎの辛味が
やわらぐので、玉ねぎを水にさらさなくて大丈夫です。
水にさらさないので、玉ねぎのビタミンが逃げません。
3
マヨネーズと、塩を入れる。
お好みで、塩コショウでも大丈夫です。
混ぜ合わせたら、出来上がり！
チキン南蛮や、お魚のフライにいかがですか？
栄養成分表
栄養成分表
一人前の量 137g
人数分 1
- 一人前につき
- カロリー 253kcal
- 炭水化物 6.02g
- 食物繊維 0.96g
- 脂質 21.16g
- 食塩相当量 1.76g
材料
玉ねぎ 1個 （1玉分）・・・320 g
ゆで卵・・・5 個
マヨネーズ・・・100 g
塩(お好みで調整してください） ・・・ 小さじ 1
飯こな 付属のスプーン4杯・・・0.52 g
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。
2
みじん切りにした玉ねぎに「飯こな」を付属のスプーン４杯入れる。
付属のスプーン、すりきり１杯で、約0.13gです。
「飯こな」に入っている植物由来の乳酸菌の働きで、生玉ねぎの辛味が
やわらぐので、玉ねぎを水にさらさなくて大丈夫です。
水にさらさないので、玉ねぎのビタミンが逃げません。
3
マヨネーズと、塩を入れる。
お好みで、塩コショウでも大丈夫です。
混ぜ合わせたら、出来上がり！
チキン南蛮や、お魚のフライにいかがですか？
