「めんを食べる醤」をつかった、簡単チャーハン
投稿者wanochieカテゴリー難易度初心者向け

簡単で美味しい本格チャーハンの紹介です。味噌ベースの醤には豚ひき肉、玉ねぎ、たけのこ といった具材が既に入っていますので、簡単に美味しく出来上がります。

1 人分
下拵えの所要時間5 分調理時間10 分所要時間15 分

材料

【材料 1人前】
 ½ ジャージャー麺の素「めんを食べる醤」
 1
 150 g ご飯(お茶碗2杯)
 きざみ葱
 
 こしょう
 1 小さじ サラダ油

手順

1

※材料 2人前の材料の画像です

簡単チャーハン材料

2

卵を別の容器で溶いておきます。

溶き卵

3

フライパンを強火で温め、サラダ油をひいて卵とご飯を炒めます。
塩・こしょうをします。後で入れる醤に味がしっかりついていますので、塩・こしょうは少な目で大丈夫です。

4

ご飯が馴染んだら、めんを食べる醤 を入れて全体的にしっかり混ぜます。

醤をフライパンに入れる

5

醤が全体に馴染んで少し水分が飛んだら、火を止めて盛りつけます。

フライパンで炒める

6

お椀などを使うと綺麗にお皿に盛りつけられます。
きざみ葱や生姜などをお好みで添えて完成です。

簡単チャーハンの完成

栄養成分表

栄養成分表

一人前の量 274g

人数分 1


一人前につき
カロリー 473
*一日の摂取量の割合
全脂質 15.2g24%
全炭水化物 62.7g21%
食物繊維 0.5g2%

* 一日の摂取量の割合は、1日に2,000カロリー摂取が基本になっています。各個人の状態により、一日の摂取量の割合はこれより高くor 低く変化します。

材料

【材料 1人前】
 ½ ジャージャー麺の素「めんを食べる醤」
 1
 150 g ご飯(お茶碗2杯)
 きざみ葱
 
 こしょう
 1 小さじ サラダ油

手順

1

※材料 2人前の材料の画像です

簡単チャーハン材料

2

卵を別の容器で溶いておきます。

溶き卵

3

フライパンを強火で温め、サラダ油をひいて卵とご飯を炒めます。
塩・こしょうをします。後で入れる醤に味がしっかりついていますので、塩・こしょうは少な目で大丈夫です。

4

ご飯が馴染んだら、めんを食べる醤 を入れて全体的にしっかり混ぜます。

醤をフライパンに入れる

5

醤が全体に馴染んで少し水分が飛んだら、火を止めて盛りつけます。

フライパンで炒める

6

お椀などを使うと綺麗にお皿に盛りつけられます。
きざみ葱や生姜などをお好みで添えて完成です。

簡単チャーハンの完成

わのちえの「めんを食べる醤」をつかった、簡単チャーハン