「めんを食べる醤」をつかった、簡単チャーハン

簡単で美味しい本格チャーハンの紹介です。味噌ベースの醤には豚ひき肉、玉ねぎ、たけのこ といった具材が既に入っていますので、簡単に美味しく出来上がります。

1 人分
下拵えの所要時間5 分調理時間10 分所要時間15 分

材料

【材料 1人前】
 ジャージャー麺の素「めんを食べる醤」・・・½
 ・・・1
 ご飯(お茶碗2杯)・・・150 g
 きざみ葱
 
 こしょう
 サラダ油・・・ 小さじ 1

手順

1

※材料 2人前の材料の画像です

簡単チャーハン材料

2

卵を別の容器で溶いておきます。

溶き卵

3

フライパンを強火で温め、サラダ油をひいて卵とご飯を炒めます。
塩・こしょうをします。後で入れる醤に味がしっかりついていますので、塩・こしょうは少な目で大丈夫です。

4

ご飯が馴染んだら、めんを食べる醤 を入れて全体的にしっかり混ぜます。

醤をフライパンに入れる

5

醤が全体に馴染んで少し水分が飛んだら、火を止めて盛りつけます。

フライパンで炒める

6

お椀などを使うと綺麗にお皿に盛りつけられます。
きざみ葱や生姜などをお好みで添えて完成です。

簡単チャーハンの完成

栄養成分表

栄養成分表

一人前の量 274g

人数分 1


一人前につき
カロリー 473kcal
炭水化物 62.7g
食物繊維 0.5g
脂質 15.2g
食塩相当量 1.3g

材料

【材料 1人前】
 ジャージャー麺の素「めんを食べる醤」・・・½
 ・・・1
 ご飯(お茶碗2杯)・・・150 g
 きざみ葱
 
 こしょう
 サラダ油・・・ 小さじ 1

手順

1

※材料 2人前の材料の画像です

簡単チャーハン材料

2

卵を別の容器で溶いておきます。

溶き卵

3

フライパンを強火で温め、サラダ油をひいて卵とご飯を炒めます。
塩・こしょうをします。後で入れる醤に味がしっかりついていますので、塩・こしょうは少な目で大丈夫です。

4

ご飯が馴染んだら、めんを食べる醤 を入れて全体的にしっかり混ぜます。

醤をフライパンに入れる

5

醤が全体に馴染んで少し水分が飛んだら、火を止めて盛りつけます。

フライパンで炒める

6

お椀などを使うと綺麗にお皿に盛りつけられます。
きざみ葱や生姜などをお好みで添えて完成です。

簡単チャーハンの完成

わのちえの「めんを食べる醤」をつかった、簡単チャーハン